Dişlerinizi için ideal gıdalar

BUNUN ÜZERİNDE KAFA YORMAK. İle DİŞLERİNİ, sen ÇİĞNEMEK yapamam!

Biz gerçekten onların sağlık ödün değil emin olmak için diş bakmak için zaman almak önemlidir. Onlar küçük olmakla birlikte, her diş ve diş eti bizim biz anlamak daha genel genel sağlığımız için çok daha önemlidir. Onlar tüketmek ve bizim gıda çiğnemek bize çok önemli ve sağlıklarını doğrudan hiçbir koşul altında oluşabilir bildiğini vücudun diğer bölümlerine bağlantılar!

Dişlerimizi kendimizden korumak için biz Vücudumuzun yerleştirmekte olduğunuz yakıt bizim dişler için iyidir emin olun gerekiyor. Bir diş beslenme açısından ne gıdalar dişlerinizi için iyidir ve muhtemelen hangi kendisi are değil göstermek istiyorum.

Reality-insanlar ile 25 ya da daha fazla diş alıcı alışkanlıkları ve daha besleyici diyetler iyileştirilmiştir eğilimindedir çok eğlenceli. Bir görünüm kendini aynada al ve nasıl diş bir sürü var saymak. Yemek ve besleyici gıdalar zevk pek sağlıklı diş olarak ulaşılabilir olarak gerekir.

Onlar sağlıklı değil olsa bile bir seçim göz önüne alındığında, biz tercih bizim yiyecek alacağım. Çoğumuz için diyet karbonhidrat ve şeker çoğunlukla oluşur. Ne sen büyük olasılıkla karbonhidrat ve şeker tehlikeli bakteri dişlerini saldıran başlamak için en kolay ağ geçidi olduğunu bilmiyordum. Kulağa çok kaba ve bu! Bu, çürük, dişeti iltihabı, periodontal hastalık ve diş kaybı bile sonucudur!

İki kez bir gün ve sık diş ipi fırçalama kalkan desteklemek için büyük stratejileri dişlerini korkunç bir kaderi vardır ama etkili olarak doğru yemem gerek! Büyük olasılıkla sadece kendiniz için sırasında sonraki kullanıma pazar yeri için dışarı bakmak sahip olduğunuz yiyecek ne soruyorsun. Neyse ki, çok alışveriş listesini değiştirmek zorunda değilsiniz.

Biz yağsız protein ve taze sebze ve sık sık basit şekerler yüksektir işlenmiş gıdalar kaçınarak öneririz. Antosiyaninler (yaban mersini, kızılcık, kırmızı lahana ve siyah pirinç) zengin diş üzerinde bakteri birikimi önlemek için müthiş öğelerdir. Probiyotik gıdaların (yoğurt, ham peynir, miso çorbası ve elma sirkesi) patojenlerin gelişimi bastırır. Soya ürünleri (soya fasulyesi, fasulye filizi ve tofu) sepeti azalma periodontal hastalık destekler. Yeşil çay herhangi bir bakteri ve evlerini ağzına bulma toksinler azaltır bir polifenol olduğu.

BİZİM önerilerimiz

Özellikle gelecekte herhangi bir diş kaybetmek düşünmüyorsanız nasıl diyet planı dişlerini esenlik bir rol oynar anlamak gerçekten önemlidir. Ek, bazı önerilerimizi paylaşmak istiyorum.

Sakız, diyet planı, ama sadece xylitol sakız ve sadece yemeklerden sonra ekleyin. Xylitol sakız ağzına kadar inşa dan boşluğuna neden olan bakteriler inhibe salya teşvik etmektedir. Ayrıca kadar onunla beraber değil, aynı zamanda önemli ölçüde gaz ve şişkinlik bağlantıları vardır.

Çiğ meyve ve sebze karışımı her gün yemek. Gerçekten bir aperatif veya yemek bir parçası olup ne olursa olsun, çiğ meyve ve sebze bakteri ve plak boyunca diş yüzeyine kadar temiz yardım. En iyi elma, havuç ve biber içerir.

Şeker kendisi boşluklar tetiklemek değil. Genel olarak tüketmek ne kadar şeker tüketilen katıksız miktarı yaklaşık olarak çok kötü değil. Her şimdi ve sonra çikolata ve şeker vurmak önemli değil ama gerçekten soda uzak kalmak en iyisi da güç içecekler, şeker dişlerde tekrarlanan sayısı için ne nedenleri emaye Demineralizasyon ve diş çürümesi. Eğer diyet enerji içecekleri dolaşır, 45 doğum gelir herhangi bir diş belki de sahip olmayabilirsiniz.

  Paylaşmak İçin Sembollere Tıkla :)