Keder ve Kayıp: Bir Keder Danışmanına Ne Zaman Gidilir?

Kederinde gerçekten sıkışmış hissediyor musun? Sevdikleriniz 1 öldü ve gerçekten çok daha iyi hissetmeniz gerektiğini hissettiğiniz için aylar oldu mu? Ölenlere yakın olan başkaları, sizden daha çabuk adapte oluyor mu? Rahatsızlık daha da kötüleşti mi? Bunlar çok kişi cevapları ile ilgili sorular. Dış yardım gerektiğine işaret edebilir veya olmayabilir.
Emin olun, sevilen birinin ölümünü yas tutan kadın ve erkeklerin büyük çoğunluğu uzman yardım istemezler. Öte yandan, yaslı ile çalışan profesyonel bir danışman belki de sevdiklerinizin yokluğuna uyum sağlamak için yeni yollar açabilir. Öncelikle yaslılarla çalışan bir kişinin elde edilmesinin önemini vurgulayayım. Burada yardım aramaya karar vermeyi düşünecek bazı şeyler var.
1. Birey olarak kimlik duygunuzu kaybettiğinize inanıyorsunuz. Bazı ilişkilerde, ölümden hemen önceki yas ve kimlik kimliği, sevgiliyle tamamen ilişkiliydi. Bu kişi sizin için gerçekten üstlenmeniz gereken birkaç eşya yapabilirdi. Ya da birkaç arkadaşın vardı. Esasen ölen ve şimdi besleyici bir topluluğa ihtiyacınız olan kişi ile sosyalleştiniz. Her ne kadar yeni bir kimlik oluşturmak, düzenli olarak yas tutma görevlerinden biriyse (bilerek, bilerek ya da bilmeyerek), ölen kişiye olan bağımlılık derecesi, şimdi, kimlik oluşumunuzun, tamamen olması gereken önemli bir istek olduğunu öne sürmektedir. hitap etti.
2. Hızlı bir sürede birçok önemli kayıp yaşadınız. Bazı durumlarda, günler, haftalar veya aylar içinde, bir yaslı kişi 1’den fazla arkadaşının ya da hanehalkının ölümüne ya da ikisinin kombinasyonuna katlanabilir. Ya da ölümden önce bir boşanma, ikametgahta önemli bir ateş, hane halkı hapsi veya bir arkadaşın ihanetinden önce gelmiş olabilir. Kıskançlık aşırı yükünün sonucu, bir kederli profesyonelden yola çıkmadan yönetilebilecek kadar iyi olabilir.
3. İntihar düşünceleriniz var. Öz-yıkıcı düşüncelerin, rahatsızlığı susturmanın bir yolu olarak aklınızdan geçmesi nadir değildir. Ölüm saçma görünüyor. Çok sayıda yaslı bu tür düşünceleri bildiriyor. Çoğu zaman intihar düşünceleri girdiği gibi sessizce ayrılır. Kullanabileceğin bir yöntem veya tekniklere inanmaya başlarsan hemen birini gör. İnanılması gereken tek bir nokta. Bir planı taramaya başlamak başka bir şey. Rahatsızlık sürekli olarak azalacak, ancak ikileminiz hakkında konuşmak için beklemeyin. Konuşma şarttır.
4. Haftalar veya aylar boyunca, ölümle bağlantılı bir başkasına karşı aşırı öfke veya nefret barındırdınız. Öfke, bir dizi durum için düzenli bir insan tepkisidir ve yas tutmak önemli bir konudur. Asla affetmeyeceğin konusunda ikna oldun ve her gün o kişiyi ya da baş belası farzedersin. Böylesi uçucu duygular, enerji depolarınızda büyük bir drenaj, net bir şekilde düşünmek ve bu düşünceleri her yönettiğinizde fizyolojinizi üretir. Bir kez daha, öfke ve düşmanlık, büyük kayıplarınızla ve uyum sağlamak için yaratmanız gereken yeni rutinlerle uğraşırken erteler.
beş. Katılabileceğiniz bölgenizde sevgi dolu bir destek sistemi veya keder destek grupları olmadan yalnızsınız. Tecrit, sevilen birinin ölümüne ayarlanmanın ark düşmanıdır. Varlığı ve dinleme becerileri, umudu canlı tutmanın merkezinde yer alan, insanı ya da belirli bir kişiyi besleyen kişidir. Yas tutanların içeride neler olup bittiğini ifade etmesi ve bağlantı ve ortaklık yoluyla umut yaratması gerekiyor. Eğer hiç kimse düzenli olarak dışarıda değilse veya yasını sıkıca hissediyorsanız, bu isteği kimin yerine getirebileceği konusunda tavsiyede bulunmak için yerel bakımevinizdeki yas koordinatörü ile tecrübeli veya temasa geçin.
6. Çok daha fazla alkol alıyorsunuz ve normalden daha fazla uyku ilacı veya diğer ilaçları kullanıyorsunuz. Bu, özellikle yalnız yaşarken ve yalnız akşamlar dayanılmaz hale geldiğinde, kaybın rahatsızlığına nadir rastlanmayan bir tepki değildir. Bununla birlikte, aşırı kullanım kaçınılmaz olarak, zaman zaman, benlik saygısında bir azalma ve normalde, kaybınız için arama teknikleri ve yapmak zorunda olmanız gereken ayarlamaları sağlam bir şekilde kuramama gibi çeşitli fiziksel sorunlara yol açmaktadır.
7. Depresyonunuzun devam ettiği görülmektedir. Standart reaktif depresyon sevilen birinin ölümüne popüler bir cevaptır. Gelir ve genellikle yas tutarken gider. Üzgün ​​olmakla karıştırmayın. Yine de, eksik olduğunuz noktaya kadar devam ettiğinde, kendini gizlemeye ya da ortak görevler ya da sorumluluklarla baş edemediğini hissederek, destek alın.
Yetkili bir yas danışmanı veya terapisti nasıl buluyorsunuz? 1. bildiğiniz ve güvendiğiniz arkadaşlar sorun. Tavsiyelerin sorulması için yerel kiliselerinizin 1’inde (üye olmanıza gerek yoktur) bölge hemşiresini arayın. Aynı yöntem bölgesel hastaneniz veya sosyal hizmetler dairenizle de kullanılabilir. İlk ziyaretinizden hemen sonra herhangi bir danışman ya da bireye yardım etmeden sonra, bu bireyle gerçekten rahat olup olmadığına bakılmaksızın bir fikir sahibi olmalısınız. Değilse, başka bir yere bakmak tavsiye edilir.
Son olarak, sevilen bir kişinin ölümüyle başa çıkmada yardım aramak için bir zayıflık işareti olmadığını unutmayın. Yaşam boyunca hepimizin birbirimize birkaç kez sahip olması gerekir. Kederli olduğunda, bu durumlardan bir tanesidir. Uzan ve bu zorlu geçişten başaracaksın.

  Paylaşmak İçin Sembollere Tıkla :)