Keder ve Kayıp: Bir Keder Danışmanına Ne Zaman Gidilir?

Kederinde gerçekten sıkışmış hissediyor musun? Sevdikleriniz 1 öldü ve kendinizi daha iyi hissetmeniz gerektiğini düşündüğünüz aylar oldu mu? Ölen kişilere yakın olan diğer insanlar sizden daha çabuk adapte oluyor mu? Acı daha da kötüleşti mi? Bunlar gerçekten kişi cevapları ile ilgili sorular. Açık havada yardımın önemli olduğunu belirtebilir veya olmayabilir.
Emin olun, sevilen birinin ölümünü yas tutan insanların büyük çoğunluğu uzman yardım istemezler. Öte yandan, yaslı ile çalışan bir uzman danışman belki de sevdiğiniz birinin yokluğuna uyum sağlamak için yeni yollar açabilir. Öncelikle yaslı olanı yapan birisini almanın önemini vurgulayayım. Yardım aramaya karar vermede bakmanız gereken bazı şeyler.
1. Bir kişi olarak kimlik duygunuzu kaybettiğinize inanıyorsunuz. Bazı ilişkilerde, ölümden önceki yas ve kimlik kimliği tamamen sevgili ile ilişkiliydi. O kişi, sizin için gerçekten üstlenmeniz gereken çok sayıda noktaya sahip olabilirdi. Ya da birkaç arkadaşın vardı. Esasen ölen ve şimdi besleyici bir mahalleniz olması gereken kişi ile sosyalleştiniz. Yeni bir kimlik oluşturmak, tipik olarak yas tutmanın (hepimiz bilerek ya da bilmeyerek yapmak zorundayız) 1 görevlerinden biri olmakla birlikte, ölen kişiye olan bağımlılık derecesi, artık kimlik oluşumunuzun tamamen ihtiyaç duyacağı bir ana ihtiyaç olduğunu göstermektedir. hitap etti.
iki. Kısa bir süre içinde çok fazla kayba uğramışsınızdır. Çoğu zaman, günler, haftalar veya aylar içinde, bir yaslı kişi bir kereden fazla veya aile üyelerinden ya da ikisinin karışımından çok daha fazla kişinin ölümüne maruz kalabilir. Ya da, bir ölüm, boşanma, evdeki ana ateş, sevilen bir kişinin hapsedilmesi veya bir dostun ihanetinden önce gelebilirdi. Yasak aşırı yükünün sonucu, bir yas uzmanından gelen yönleri idare etmek için çok fazla olabilir.
3. İntihar düşünceleriniz var. Acıyı susturmanın bir yolu olarak zihninizden geçmek, kendine zarar veren düşünceler için nadir değildir. Ölüm saçma görünüyor. Birçok yas, bu tür düşünceleri bildiriyor. Çoğu zaman intihar düşünceleri girdiği gibi sessizce ayrılır. Kullanabileceğiniz bir yöntemi veya prosedürleri göz önünde bulundurmaya başlarsanız hemen birisini görün. İnandığımız özel bir faktördür. Bir planı taramaya başlamak başka bir şey. Rahatsızlık giderek azalacaktır, ancak ikileminiz hakkında konuşmak için beklemeyin. Konuşmak önemlidir.
dört. Haftalar veya aylar boyunca, ölümle bağlantılı bir eke doğru aşırı öfke veya nefret barındırdınız. Öfke, çok çeşitli koşullara düzenli bir insan müdahalesidir ve yas tutması, büyük bir özeldir. Hiçbir şekilde affetmeyeceğinize inanıyorsunuz ve her gün o kişi ya da durum hakkında düşünüyorsunuz. Böylesi uçucu hisler, güç dükkanlarınızda büyük bir drenaj, göz önünde bulundurma ve fizyolojinizi her zaman bu düşünceleri eğlendirir. Bir kez daha, öfke ve düşmanlık, büyük kayıplarınızla ve uyum sağlamak için geliştirmeniz gereken yeni rutinlerle uğraşmak için çalışmayı erteledi.
beş. Bölgenizde katılabileceğiniz sevgi dolu bir destek sistemi veya keder destek grupları ile yalnızsınız. Tecrit, sevilen birinin ölümüne ayarlanmanın ark düşmanıdır. Varlığı ve dinleme uzmanlığı, umudu canlı tutmanın merkezinde yer alan kişilerden oluşan belirli bir kişi veya topluluktur. Yas tutanlar içeride neler olup bittiğini ifade etmeli ve bağlantı ve ortaklık yoluyla umut yaratmalıdır. Eğer hiç kimse devamlı olarak dışarıda değilse ya da yasını sıkıca hissediyorsanız, bu isteği kimin yerine getirebileceğine dair öneriler almak için yerel bakımevinizdeki yas koordinatörü ile deneyim kazanın veya iletişim koordinatörü ile iletişime geçin.
altı. Daha fazla alkol içiyor ve normalden çok daha fazla uyku ilacı veya diğer ilaçları kullanıyorsunuz. Bu, özellikle yalnız kaldığınızda ve yalnız akşamlar dayanılmaz olduğu ortaya çıktığında, kayıp ağrısına nadir rastlanmayan bir tepki değildir. Öte yandan, aşırı kullanım kaçınılmaz olarak, zaman zaman, benlik saygısında bir azalma ve genellikle kaybınıza bakma yaklaşımlarını ve yapmanıza gerek duyacağınız değişiklikleri sağlam bir şekilde kuramama gibi çeşitli fiziksel sorunlara yol açar.
7. Depresyonunuzun devam ettiği görülmektedir. Normal reaktif depresyon, sevilen 1’in ölümüne tipik bir cevaptır. Acı çektiğinde sıkça gelir ve gider. Üzgün ​​olmakla karıştırmayın. Yine de, işinizi tam olarak nerede kaçırdığınıza, özünü gizlemeye ya da ortak görevler ya da sorumluluklarla baş edememeye başladığınız noktaya kadar devam edince yardım alın.
Yetkili bir yas danışmanı veya terapisti nasıl buluyorsunuz? İlk önce bildiğin ve güvendiğin iyi arkadaşlara sor. Önerilerinizi almak için bölge kiliselerinizin 1’inde (üye olmanıza gerek yoktur) bölge hemşiresini arayın. Aynı strateji yakındaki hastane veya sosyal hizmetler dairenizden de yararlanabilir. İlk önce herhangi bir danışman ya da destek görevlisi ile görüştükten sonra, gerçekten bu kişi ile kendinizi rahat hissedip hissetmediğinize bakılmaksızın bir fikir sahibi olmalısınız. Değilse, başka bir yerde görünmesi tavsiye edilir.
Nihayetinde, sevilen bir kişinin ölümüyle başa çıkmada yardım aramak için bir zayıflık işareti olmadığını unutmayın. Hepimiz hayat boyunca çeşitli zamanlarda birbirimizi isteriz. Kederli olduğunda, bu örneklerin bir özelliğidir. Ortaya çıkın ve bu zor geçişle başaracaksınız.

  Paylaşmak İçin Sembollere Tıkla :)