Kreatin avantajları olmayan sporcular için

Kreatin et ve balık tanımlanmış ve aynı zamanda insan fiziksel karaciğer, böbrekler ve pankreas tarafından yapılan bir doğal olarak meydana gelen amino asit var. Kreatin fosfat veya phosphocreatine dönüştürülür ve tam olarak nerede enerji için kullanılmaktadır kaslarda depolanan.

Kreatin çoğunlukla yapılmış daha sert ve daha uzun tren için bir konumda olması için sporcular tarafından kullanılır! Az insan yine de tanımak o kreatin diğer vardır kullanır. Bazı diğer kullanır vardır:

Kreatin kalp hastalığı için

Bir klinik çalışmada creatine İlaveler kadın ve erkek, trigliserid seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir göstermektedir.

Bunlar kim aldı karşılaştırmak Bunlar kim kreatin ek olarak ortak sağlık bakım aldı, onlar daha önce sadece yorgun olma, yapabileceği fiziksel egzersiz miktarını artırmak için bir konumda olmuştur kalp yetmezliği olan kişilerin diğer klinik araştırma avuç içinde plasebo. Yorgun sadece bir tek büyük kalp yetmezliği belirtileri bulgudur. Kalp yetmezliği ile 20 kişi belirli bir klinik çalışmada standart ilaç kurşun bir arttırmak için ek olarak bu hızlı dönemlik kreatin takviyesi vücut ağırlığı ve kas gücü bir iyileşme bulunan.

Kreatin Ayrıca homosistein düzeyini azaltmak için rapor edildi. Homosistein kalp hastalığı ile kalp krizi ve felç de dahil olmak üzere, bağlı.

Kreatin kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) için

Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) en yaygın akciğer hastalıklarının teklisidir. KOAH varsa nefes darlığı var. KOAH iki ana türü vardır:

Kronik bronşit, mukus ile uzun süreli öksürük olduğunu

Amfizem, akciğer imha zaman içinde gerektirir

Çoğu kişi KOAH ile bugün her durumda bir karışımı var.

Bir çift kör çalışmada KOAH ile kreatin kaçıran kadın ve erkek artmış kas kütlesi, kas gücü ve dayanıklılık ve plasebo alan bunlarla karşılaştırıldığında onların sağlık durumu gelişmiş. Onlar egzersiz kapasitelerini artırmak değil. Daha fazla araştırma kreatin herhangi bir avantaj KOAH olan insanlar için olup olmadığı bağımsız olarak görmek için ihtiyaç vardır.

Kreatin kas distrofisi için

Kas dystrophies (MD) 30’dan daha fazla genetik hastalıkların ilerici zayıflık ve hareketi yönetmek belgili tanımlık iskelet kas doku dejenerasyonu ile karakterize bir grup vardır. Diğer millet kadar orta yaş veya daha sonra değil de görünse MD bazı türleri bebeklik veya çocukluk, görülmektedir.

Kas distrofisi olan kişiler daha az kreatin kas güçsüzlüğü için iyi olabilir hücreleri katkıda onların kas olabilir. 1 eğitim alarak kreatin kas gücü küçük bir iyileşme için yol yer. Bunu söyledikten sonra diğer çalışmalar etkisi yoktur bulduk.

Kreatin Parkinson hastalığı için

Parkinson hastalığı olan millet azalmış kas kitle, kas gücü içerir ve yorgunluk geliştirilmiş kas fitness düştü. Küçük bir klinik çalışmada yer alan kreatin erkekler ve kadınlar için Parkinson hastalığı ile sağlayarak onların egzersiz yeteneği ve dayanıklılık geliştirilmiş. Başka bir klinik çalışmada, creatine İlaveler artırdığını katılımcıların Mood ve onlar değil ‘ t lüzum o alot onların ilaç dozu artırmak kim değil ‘ t almak kreatin. Ek bir araştırma bu alanda gereklidir.

Esas olarak, çünkü kreatin kullanılan makul yeni bu yüzden orta 80 ‘s ve bu spor dünyasının pek açık havada kreatin ile aşina değildir neden kısmı!

  Paylaşmak İçin Sembollere Tıkla :)