Keder ve Kayıp: Bir Keder Danışmanına Ne Zaman Gidilir?

Kederinde gerçekten sıkışmış hissediyor musun? Aylar geçti çünkü sevdikleriniz öldü ve gerçekten daha iyi hissetmeniz gerektiğini hissediyor musunuz? Ölenlere yakın olan diğer kişiler, sizden daha çabuk bir şekilde adapte oluyor gibi görünüyor mu? Acı daha da kötüleşti mi? Bunlar oldukça insanın cevapları ile ilgili sorular. Belki de dış yardımın gerekli olduğunu göstermeyebilir veya gösterememiş olabilirler.
Emin olun, bugün sevilen birinin ölümünü yas tutan insanların büyük çoğunluğu yetenekli yardıma ihtiyaç duymayacaktır. Öte yandan, yaslılarla birlikte çalışan nitelikli bir danışman, sevdiğiniz birinin yokluğuna uyum sağlamak için yeni yollar açmak için uygun bir konumda olabilir. Çoğunlukla yaslılarla çalışan bir bireyi keşfetmenin önemini vurgulayayım. Burada yardım aramaya karar vermeyi düşünen bazı öğeler var.
1. Belirli bir kişi olarak kimlik duygunuzu kaybettiğinizi düşünüyorsunuz. Bazı ilişkilerde, ölümden önceki yas ve kimlik kimliği tamamen sevgili ile bağlantılıydı. Bu kişi sizin için gerçekten kendinizin gerçekleştirmesi gereken çok şey yapmış olabilir. Ya da birkaç arkadaşın vardı. Esasen ölen ve şimdi besleyici bir mahalleniz olması gereken kişi ile sosyalleştiniz. Yeni bir kimlik kurarken, yas tutmanın düzenli görevlerinden biri (hepimiz bilerek ya da bilmeyerek yapmak zorundayız), bazen ölen kişiye olan bağımlılık derecesi, artık kimlik oluşumunuzun tamamen ihtiyaç duyması gereken bir ana ihtiyaç olduğu anlamına gelir. hitap etti.
iki. Kısa sürede çok az miktarda önemli kayıp yaşadınız. Bazen, günler, haftalar veya aylar içinde, bir yaslı kişi, bir ya da sevilen üyeden ya da ikisinin bir karışımından daha fazlasının ölümüne katlanabilir. Ya da ölümden önce bir boşanma, hanehalkında önemli bir ateş, aile üyelerinden birinin hapsedilmesi veya bir dostun ihanetinden sonra gelebilirdi. Yasak aşırı yüklenmesinin sonucu, bir kederli profesyonelin yönünü idare etmemek için çok fazla olabilir.
üç. İntihar düşünceleriniz var. Öz-yıkıcı düşüncelerin, rahatsızlığı susturmanın bir yolu olarak düşüncelerinizden geçmesi nadir değildir. Ölüm saçma görünüyor. Sayısız yas tutan kişi bu tür düşünceleri bildirir. Çoğu zaman intihar düşünceleri girdiği gibi sessizce ayrılır. Kullanabileceğin bir işlemi veya teknikleri düşünmeye başlarsan hemen birini gör. İnandığımız özel bir faktördür. Bir stratejiyi taramaya başlamak gerçekten başka bir şey. Rahatsızlık sürekli azalacak, ancak ikileminizi tartışmak için beklemeyin. Konuşmak önemlidir.
dört. Haftalar ya da aylar boyunca, ölümle ilgili bir başka yöne doğru aşırı öfke ya da nefret barındırdınız. Öfke, bir dizi durumun normal bir insan tepkisidir ve yas tutması büyüktür 1. Hiç affetmeyeceğinize ikna edersiniz ve bu birey ya da durum hakkında her gün düşünürsünüz. Böylesi uçucu hisler, bu düşünceleri eğlendirdiğiniz her zaman, güç depolarınızda, açık düşüncenizde ve fizyolojinizde büyük bir tahliye olur. Çok daha kısa süre sonra, öfke ve düşmanlık, mükemmel kayıplarınız ve uyum sağlamak için geliştirmeniz gereken yeni rutinlerle başa çıkmayı erteler.
beş. Katılabileceğiniz bölgenizde sevgi dolu bir yardım programı veya keder destek grupları olmadan yalnızsınız. Tecrit, sevilen bir kişinin ölümüne ayarlanmanın ark düşmanıdır. Varlığı ve dinleme yetenekleri, umudunu canlı tutmanın merkezinde yer alan, belirli bir kişi ya da insan mahallesidir. Yas tutanlar içeride neler olduğunu ifade etmeli ve bağlantı ve ortaklık yoluyla umut üretmelidir. Eğer hiç kimse düzenli olarak elde edilemiyorsa ya da yasını sıkıyorsa, bir uzmana danışın ya da bu ihtiyacı kimin karşılayabileceği konusunda ipuçları almak için bölgesel bakımevinizdeki yas koordinatörüne başvurun.
altı. Çok daha fazla alkol içiyor ve normalden çok daha fazla uyku ilacı veya diğer ilaçları kullanıyorsunuz. Bu, özellikle yalnız kaldığınız ve yalnız akşamların dayanılmaz olmaya başladığı zaman, kaybın rahatsızlığına nadir rastlanmayan bir tepki değildir. Öyle olsa bile, aşırı kullanım kaçınılmaz olarak farklı fiziksel zorluklara yol açar, bazı durumlarda benlik saygısında bir azalma ve normalde sizin kaybınız için arama stratejileri ve yapmak zorunda olmanız gereken değişiklikleri kesin olarak belirleyememe.
7. Depresyonun devam ediyor gibi görünüyor. Düzenli reaktif depresyon, sevilen 1’in ölümüne karşı yaygın bir tepkidir. Bu, acı çekerken normal olarak gelir ve gider. Üzgün ​​olmakla karıştırmayın. Yine de, eksik olduğunuz noktayı sürdürdüğünüzde, kendinizi gizlemeye ya da yaygın iş veya sorumluluklarla baş edemediğinizi hissetmeye başladığınızda yardım alın.
Yetkili bir yas danışmanı veya terapisti nasıl ortaya çıkarırsınız? İlk önce bildiğin ve güvendiğin iyi arkadaşlara sor. Tavsiyelerin sorulması için mahalle kiliselerinizden bir mahalle kilisesine (üye olmanıza gerek yoktur) biriyle iletişime geçin. Aynı yaklaşım yakındaki hastane veya sosyal çözümler ajansı ile kullanılabilir. Birincisi, herhangi bir danışmanla görüşme ya da belirli bir kişiyi desteklemenin hemen ardından, bu kişiyle gerçekten kendinizi rahat hissedip hissetmemeniz önemli değil. Değilse, başka bir yerde görünmesi tavsiye edilir.
Son olarak, sevilen birinin ölümüyle başa çıkmada yardım aramak için bir zayıflık işareti olmadığını unutmayın. Hepimiz hayat boyunca çeşitli durumlarda birbirimizi isteriz. Kederli olduğunda, bu örneklerden biridir. Elde edin ve bu zorlu geçiş yoluyla bunu başaracaksınız.

  Paylaşmak İçin Sembollere Tıkla :)